Nel cuore di South Goa, la Silva Heritage Mansion riunisce yoga, benessere e storia in una giornata pensata per farvi sentire completamente connessi, dentro e fuori. In un edificio storico di 350 anni, la giornata inizia con una delicata introduzione allo yoga e ai suoi benefici, prima di immergersi nel Kriya Yoga, nel Pranayama e nelle Asana per ritrovare l'equilibrio e la pace mentale.
Una volta terminata la pratica di meditazione e yoga, è il momento della colazione. Dopo di che sarete liberi di rilassarvi come volete: potrete nuotare in piscina, passeggiare per i giardini o sedervi con un po' di acqua di lime mentre vi immergete nella pace del parco.
A seguire, gusterete un pranzo sattvik: fresco, leggero, a base di piante e di facile digestione. Dopo pranzo, vi godrete un altro po' di tempo libero prima di partecipare a una sessione di benessere guidata da un medico. Qui imparerete come lo yoga sia collegato a una vita consapevole e alla salute olistica. Al termine della giornata, vi riunirete un'ultima volta per uno spuntino e una tisana, concludendo così l'esperienza con dolcezza.
Colazione